Boxhandschuhe – Der perfekte Schutz für Deine Hände
Hier erfährst Du alles worauf es bei einem Paar Boxhandschuhe ankommt.
Wie schütze ich meine Hände beim Boxen?
Beim Training am Boxsack oder der Boxbirne ist es natürlich wichtig, dass du deine Hände und Handgelenke richtig schützt, um Verletzungen vorzubeugen. Dafür gibt es zwei Möglichkeiten, die, je nach Übungen, auch kombinierbar sind. Die erste dürfte die bekanntere sein – der Boxhandschuh. Er gibt Sicherheit und Stabilität und vor allem Polsterung. Außerdem tragen die meisten Boxer unter dem Hanschuh noch zusätzlich Bandagen, um ihre Hände zu schützen.
Die häufigsten Verletzungen im Boxsport sind Knochenbrüche, Haarrisse, Verstauchungen und Prellungen.Mit diesen Informationen im Hinterkopf raten wir dir dringend, dass du mit deinem Boxsack auch ein paar Handschuhe kaufst. Wir bieten dir auch ein Boxsack-Set an. Darin sind der Boxsack und alles benötigte Trainingsgerät bereits enthalten.
Welche Arten von Boxhandschuhen gibt es?
» Schlaghandschuhe «
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Die Schlaghandschuhe sind den Wettkampfhandschuhen ähnlich, unterscheiden sich aber in zwei Punkten. Erstens ist der Daumen nicht angenäht, damit du dir die Handschuhe selbst an – und ausziehen kannst.
Zweitens sind sie weniger gepolstert. Das hilft dir, ein besseres Gefühl für deine Schläge zu bekommen. Dadurch verbesserst du dich schneller und verhinderst außerdem, dass du falsch zuschlägst, ohne es zu bemerken. Das kann zu Verletzungen führen. Wenn du nur am Boxsack trainierst, ist völlig ausreichend, diese Handschuhe zu kaufen.
» Sparringshandschuhe «
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Sparring ist, wie bereits gesagt, das Training mit einem menschlichen Partner. Dabei ist es wichtig, dass du nicht nur deinen Körper, sondern auch den deines Partners schützt. Sie sind deshalb dicker gepolstert und auch vorn mehr gekrümmt als die Schlagahandschuhe. Natürlich sind auch die Sparringshandschuhe zum Training am Boxsack geeignet aber sie geben kein so gutes Feedback.
Sie sind im Großen und Ganzen den Wettkampfhandschuhen sehr ähnlich, können aber in der Polsterung und dem Gewicht variieren.
» Wettkampfhandschuhe «
Wie gesagt sind Sparringshandschuhe und Wettkampfhandschuhe sehr ähnlich. Bei den Wettkampfhandschuhen sind allerdings die Daumen angenäht und sie müssen bestimmten Regelungen entsprechen, was die Größe, das Gewicht und die Polsterung angeht.
Die Wettkampfhandschuhe sind auch meistens dafür ausgelegt, starken Belastungen standzuhalten und sind dementsprechend etwas teurer als die beiden oben vorgestellten. Sie sind aber vom Hersteller immer auch als solche auszuschreiben.
Ganz wichtige bei Handschuhen sind natürlich die unterschiedlichen Größen. Im Allgemeinen werden der Umfang der Hand und das Gewicht der Handschuhe gebraucht. Das Problem ist, dass diese Angaben mit einem Wert in oz also Unzen angegeben werden.
Gewicht in UnzenGewicht in Gramm
6
8
10
12
14
16
18
170,1g
226,8g
283,5g
340,5g
396,9g
453,6g
510,3g
Während 6 – 8 Unzen eine gute Größe für Kinder ist und teilweise auch im Leichtgewicht oder bei Frauen die Wettkampfgröße ist, sind 10 Unzen die standard Wettkampfgröße schlechthin.
12 Unzen ist ein häufig verwendetes Gewicht für Schlaghandschuhe, also für das Training am Boxsack geeignet. Ab 14 Unzen befinden wir uns im Bereich des Sparrings. 16 – 18 Unzen sind ebenfalls für Sparring oder für Schwergewichtskämpfe vorgesehen.
GrößeHandumfang
S
M
L
XL
15,4 – 17,8 cm
17,8 – 20,3 cm
20,3 – 22,9 cm
22,9 – 25,4 cm